По ту сторону успеха или прокрастинация журналиста

Перфекционизм в работе приводит к разрушительным последствиям

Анна Коротченкова

Редкий человек в современном мире не слышал о таком явлении, как прокрастинация. Некоторые считают, что ее симптомы присуще только менеджерам, но и среди представителей творческих профессий она встречается очень часто.

Прокрастинация в переводе с латинского языка означает «задержку», «откладывание чего-либо». В психологии этим термином называют склонность постоянно откладывать срочные или важные дела, что вызывает в последствии жизненные и психологические проблемы.

С такой проблемой часто сталкиваются и журналисты. Когда автор становится многостаночником и строчит тексты, как из пулемёта, творческая составляющая профессии уходит на второй план, а обыденность и большая нагрузка давят со всех сторон.

Определить есть ли место прокрастинации в жизни журналиста не сложно. Вот несколько «звоночков», присутствие которых заставляет задуматься:

  1. Появляются проблемы с ощущением времени. Журналист может засидеться за простым текстом несколько часов, а ему кажется, что прошло полчаса. Может испытывать затруднения с расчётом времени на проекты, которые раньше автор «щёлкал, как орешки».
  2. Журналист теряет концентрацию, пишет об одном, а мысли разбегаются в разные стороны. Ему хочется хвататься за несколько материалов сразу, и при этом не может написать ни одного. Он может постоянно отвлекаться на любые другие дела, которые вдруг начинают казаться очень важными и безотлагательными, хотя это совершенно не так.
  3. Автор избегает сложных материалов, оставляет их «на потом», откладывает до последнего. Даже простые задачи начинают казаться сложными.
  4. У журналиста может появиться отвращение к работе, пропасть желание писать или профессионально развиваться. Ему кажется, что он много работает, но не получает заслуженной отдачи в виде финансов и признания аудиторией или руководством.
  5. Может появиться страх провала, при том, что журналист уже достаточно долго работает и объективно понимает, что с подобными задачами справляется. Но ему не хочется ни за что браться, все откладывает на последний момент.
  6. Ощущается снижение самооценки, кажется, что жизнь и профессиональная деятельность вышли из-под контроля и исправить ситуацию журналист не в силах.

Одной из причин прокрастинации считают трудоголизм. Человек гонится за эффективностью, идеализирует свою работу, ставит себе высокие цели и слишком завышает планку. В основе такого явления лежат и страхи журналиста. Например: потерпеть неудачу, не реализоваться, понять, что занимаешься не своим делом. Излишний перфекционизм — злейший враг здоровой самооценки, и он бок о бок соседствует с прокрастинацией. Удивительно, но и страх успеха может вызвать такое состояние. Первые удачные материалы, лестные отзывы о работе заставляют репортёра бояться это потерять или перестать соответствовать ожиданиям.

Если человек не в силах справиться с проблемой даже после ее осознания, следует поговорить о сложившейся ситуации с редактором и обратиться за помощью к психологу.