В здоровом теле – здоровый дух.
Название (заголовок) материала – очень распространенное, слишком распространенное. Нужно стараться придумывать что-то необычное, оригинальное, что-то яркое. Высылаю 5-ый урок, он как раз о том какие бывают заголовки.
Здоровый образ жизни – это не только правильное полезное питание, отказ от вредных привычек, но и активный образ жизни. В наше время спортивные центры предлагают огромное количество видов услуг по занятию фитнесом. О том, какие из них самые популярные, поговорим с инструктором по стэп-аэробике Татьяной Лукиной.
В первом предложении идет повтор, два раза «образ жизни». Лучше избегать всевозможных тавтологий. Способов и возможностей для этого много. Например: здоровый образ жизнь – это еще и физическая активность, или ЗОЖ – это еще и активный стиль жизни и так далее.
— Татьяна, расскажите, какие виды фитнеса сейчас предпочитают современные женщины?
— Каждая уважающая себя девушка обязана следить за своим здоровьем и внешностью. И фитнес – важный помощник в этом деле. Он способствует улучшению самочувствия, нормализации работы различных систем и повышению жизненного тонуса. Наиболее популярные сейчас направления в фитнесе это: йога, шейпинг, пилатес, бодискалпт, байлотерапия, тай-бо, стэп-аэробика.
— А чем они все друг от друга отличаются?
— Каждая дисциплина имеет свою направленность, помогает достичь конкретных целей – развить выносливость, укрепить мышечный каркас или привести в порядок фигуру. Некоторые виды фитнеса объединяют в себе эти цели.
— Вы является инструктором по стэп-аэробике, поделитесь с нами информацией, что это такое и для чего это предназначено.
— Стэп-аэробика – это особый вид фитнеса, который представляет собой кардионагрузку для организма, то есть содержит комплекс упражнений, направленный на сжигание лишних калорий. В стэп-аэробику входят танцевальные движения, которые выполняются на специальной невысокой платформе – стэпе. Все движения делаются под ритмичную, зажигательную музыку.
Великолепные ответы на вопросы, интересно читать. Дальше по тексте – всё четко и хорошо.
— Татьяна, а какой положительный эффект получается от таких тренировок?
— О! Очень много преимуществ у данной аэробики. Прежде всего – это поддержание мышц в тонусе и потеря лишних килограммов. Во-вторых, у человека развивается выносливость, укрепляются дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная и нервная системы. При постоянных занятиях наблюдается нормализация артериального давления человека, улучшается деятельность вестибулярного аппарата. Также это является отличной профилактикой таких болезней, как артрит и остеопороз.
— Судя по вашему рассказу, стэп-аэробика – является универсальным видом фитнеса. Есть ли какие-то противопоказания к данным занятиям?
— Безусловно, существует некоторые противопоказания. Это относится к людям, имеющим следующие заболевания: сердечно-сосудистые болезни, болезни суставов ног, заболевания позвоночника, варикозное расширение вен, повышенное артериальное давление, заболевания почек.
— Спасибо вам большое за такую нужную, полезную информацию. Есть ли у вас пожелания нашим читателям?
— Да, конечно. Прежде чем заняться любым видом спорта, необходимо проконсультироваться с врачом. Спорт должен идти в пользу, а не во вред. Помните, в здоровом теле – здоровый дух. Всем отличных, продуктивных тренировок и хорошего настроения!
Вы сконцентрировались именно на полезности упражнений и их влиянии на организм человека. А читателю еще интересно было бы узнать — люди каких возрастов посещают занятия, как спорт изменил Вашу жизнь и т.д.